7 Правил как продлить свою молодость и красоту

Каждая женщина стремится быть всегда молодой, очаровательной, привлекательной и сексуальной! Конечно молодость и свежесть это прекрасно, однако она рано или поздно заканчивается. Если вам до 30 лет, то жизнь ваша пролетает в веселье и в радости, вы молоды и красивы, очаровательны и удивительно сексуальны. Однако вам приходится все чаще замечать, что на коже начали появляться морщинки, а цвет кожи стал уже не таким нежным и привлекательным, вы стали уже не такой желанной и жизнерадостной как раньше.

Вы стараетесь продлить свою красоту и молодость, используя для этого косметику, которая, конечно же, скрывает недостатки возраста, но лучше использовать и другие способы сохранения молодости и красоты.

Эликсира молодости, к сожалению еще не изобрели, однако продлить молодость, выглядеть моложе и красивее можно и для этой цели существует ряд несложных правил. Тем более вы просто обязаны в своем возрасте покорять мужские сердца и ваша красота прекрасно поможет управлять мужчинами.

Перед тем как рассказать вам про эти правила запомните одну простую вещь, отсутствие жизнерадостности, постоянные стрессы и обилие косметики, которая порой бывает даже вредной это и есть именно те враги, которые убивают вашу молодость и красоту.


Семь правил как продлить красоту и молодость:

1. Состояние души и настроение

Избегайте отрицательных эмоций, смейтесь и шутите, будьте доброжелательными, радуйтесь, старайтесь жить как в молодости и настроение ваше должно быть только хорошим, а эмоции только положительными.

Это первый секрет для сохранения вашей молодости, даже если в жизни у вас приходит сложное время и в вас закрадывается злость и гнев, то прощайте и избегайте обид и стрессов, которые старят вас больше всего, старайтесь управлять собой и не допускать некрасивых эмоций.

2. Здоровый и стабильный правильный образ жизни

Старайтесь отказаться от таких очень вредных привычек как крепкие алкогольные напитки и курение, избегайте слишком жирную и очень сладкую пищу, которая называется часто как продукт антикрасоты.

Старайтесь находиться на открытом палящем солнце не долго ведь солнце не только ваш друг, но и враг, запомните про это. В самую жару лучше наденьте шляпки и солнцезащитные очки, также если вы на пляже, то обязательно используйте специальные крема с УФ защитой

3. Следите за своим пищеварением

То, что вы едите, существенно влияет на состояние вашей кожи, рекомендуется для продления молодости есть только здоровую и чистую пищу. Это свежие фрукты и овощи, как можно меньше сдобы, на обед ешьте каши и салаты, чай лучше пить только зеленый или травяной.

Состояние кожи и энергичность зависит и от того, какую именно воду пьете и сколько, благодаря чистой воде кожа становится более гладкой, а морщинки уменьшатся. То есть самый простой и легкий способ сохранить молодость это пить чистейшую очищенную не кипяченую воду в день до 2 литров обязательно.

Вода наполнит весь организм кислородом и энергией, поэтому качество воды и ее количество имеет огромное значение

4. Здоровый сон

Если постоянно не высыпаетесь, то это отражается на вашем внешнем виде, поэтому если дорожите своей красотой, то следите за длительностью своего сна.

Когда вы спите, тело ваше расслабляется и восстанавливается, причем очищение проходит как физически, так и морально. Поэтому для того чтобы сохранить свое здоровье и красоту желательно ложиться и вставать в одно и тоже время ежедневно, длительность самого сна должна быть не менее 7-8 часов

5. Свежий воздух

Дома у вас должны быть постоянно открыты форточки, как летом, так и зимой, помните, что свежий воздух это ваш друг который поможет сохранить ваше здоровье и молодость.

Устраивайте длительные прогулки ежедневно и особенно в выходные, только старайтесь гулять на свежем воздухе и подальше от городских дорог

6. Бани и сауны

Раньше в ответ как сохранить здоровье отвечали обычно так, хоть два раза в месяц ходите обязательно в баню, и тогда не будете болеть, а выглядеть будете моложе.

Этот совет очень правильный но, к сожалению, про бани и сауны сегодня в больших городах позабыли, однако именно баня позволяет выводить из организма такие ядовитые вещества как токсины

7. Витамины

Организм должен обязательно получать постоянно витамины, от которых напрямую зависит здоровье и то, как вы выглядите и как вы чувствуете себя. Конечно же, лучше получать витамины через овощи и фрукты, но также желательно и принимать ежедневно витамины, продаваемые в аптеках.

Более всего витаминов в таких продуктах, как апельсины, фасоль и помидоры, черника и овсянка, брокколи, тыква и соя, шпинат и орехи. Зимой обязательно налегайте на различные сухофрукты, обязательно не забывайте про целебные травы, больше пейте зеленый и черный чай.




закрыть
Узнавай первый о всех новинках! Вступай к нам в группу.