Детокс-диета – польза для здоровья и красоты

Многие люди истязают свой организм всевозможными диетами в надежде стать привлекательными. Нередко это негативно отражается на нашем здоровье. Детокс-диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и вывести лишние токсины, содержащиеся в организме. А это благоприятно отразится на самочувствии каждого человека.

Согласно мнению сторонников детокс-диеты, наш организм постоянно перегружен разнообразными токсинами, причины появления которых – плохая экология, загрязнения окружающей среды, неправильное питание и множество других негативных факторов

Такие токсины могут проявлять различное отрицательное воздействие на организм и стать причиной появления целлюлита, головных болей, увядания кожи, усталости и прочих негативных процессов.

Благодаря детоксикации токсины удаляются из организма, вы теряете лишний вес и чувствуете себя намного здоровее. Это не случайно, ведь именно благодаря данному процессу можно навсегда забыть о множестве проблем, которые были вызваны чрезмерным содержанием токсинов в организме.

Что нельзя есть при детокс диете.

Существует огромное разнообразие детокс-диет, но главная их особенность заключается в том, что все продукты тут делятся на разрешенные и запрещенные. Допускается употребление в пищу фруктов, овощей, бобовых, орехов. Также обязательно ежедневно употреблять большое количество воды и травяного чая.

К запрещенным продуктам в данной диете относится многое из того, что предпочитает есть каждый из нас. К примеру, это пшеница, практически все молочные продукты, мясо, рыба, алкоголь, кофе, разнообразные приправы.

Если перестать употреблять в пищу высококалорийные источники, то в организм будет поступать минимум калорий, а потому будет сжигаться лишний вес.

То, насколько вы можете похудеть, будет зависеть исключительно от вашего желания и силы воли. Чем меньше потребление в пищу запрещенных продуктов, тем больше лишнего веса вы теряете.

Также любая детокс-диета основывается на двух основополагающих правилах: начать день необходимо со стакана теплой воды с лимоном, а также до полудня следует употреблять пищу, богатую клетчаткой. Не стоит забывать о том, что количество потребляемой в день воды должно составлять не менее 2.5 литров.

https://www.youtube.com/watch?v=VftOvUosu5g




закрыть
Узнавай первый о всех новинках! Вступай к нам в группу.

Закрыть