Как избавиться от растяжек после беременности? Советы по профилактике

растяжки на животе

Растяжки кожного покрова наблюдаются у 90% беременных женщин и могут быть выражены в разной степени.

Как избавиться от растяжек после беременности? Но для начала нужно выяснить причины возникновения.

Растяжки -  представляют собой багрянисто-красные микро-шрамы, появляющиеся в местах разрыва эластичных слоев кожи. Как правило, растяжки возникают в районе живота на третьем триместре беременности. Также появляются на груди, преимущественно во время лактации, когда грудь набухает и часто меняет свою форму. Помимо этих областей растяжки могут наблюдаться на ягодицах и бедрах.

беременная девушка

Основной причиной возникновения растяжек является резкий набор веса. Чем больше веса вы набираете, тем более велика вероятность появления растяжек. Эластичность кожи уменьшается, слой кожи становится настолько тонким, что небольшие кровеносные сосуды видны невооруженным глазом. Вероятность возникновения этой проблемы увеличивается, если вы наблюдали ее и до беременности.

Как избавиться от растяжек после беременности? Давайте рассмотрим некоторые практические рекомендации.

бюстгальтер для беременных

— Для того чтобы избежать растяжек на груди, старайтесь носить специальные поддерживающие бюстгалтеры;

— Не используйте кремы, содержащие ретинол или ретиноевую кислоту, так как безопасность их использования во время беременности и кормления грудью еще не до конца подтверждена клиническими испытаниями;

— Следите за набором веса;

— Соблюдайте хорошо сбалансированную питательную диету. Растяжки могут также появляться от недоедания. Старайтесь есть еду, насыщенную белками, так как именно такая еда способствует эластичности кожи;

зарядка ля беременных

— Убедитесь что пища, которую вы едите в должном количестве содержит цинк, витамины А, С и D;

— Предотвратить появление растяжек также можно утренней зарядкой и гимнастикой;

— Пейте больше воды. Не менее двух литров в сутки;

— Принимайте контрастный душ;

— Избегайте употребления напитков, содержащих кофеин: чай, кофе;

— Проводите больше времени на открытом воздухе;

— Начиная с пяти месяцев беременности, делайте массаж.

пиллинг для бременных

Избавиться от появившихся растяжек сложно. Чтобы разгладить кожу, в первую очередь необходимо удалить те ее слои, которые поражены растяжками, в некоторых случаях – до крови. А затем ждать, когда рана заживет и слой эпителия восстановится. Для удаления растяжек используются: химические пиллинги, микродермабразия и лазерная шлифовка. Все эти способы достаточно болезненны и затратны.

Помните, что предотвратить появление растяжек намного легче, чем избавиться от уже появившихся.




закрыть
Узнавай первый о всех новинках! Вступай к нам в группу.

Закрыть