Как внутренне подготовить себя к первым родам

У моей подруги 38 неделя беременности. Я, как и все ее близкие, с нетерпением жду появления малыша на свет! И, конечно, волнуюсь за нее. Ведь роды – это сложное испытание в жизни каждой женщины. Я спрашиваю у подруги: « Ты боишься рожать? » А она смеется: « Нет! За меня муж боится! А вообще я стараюсь об этом не думать. Как только все начнется, там и сориентируюсь» .

В свое время я тоже так думала. Как говорят « бывалые» женщины, все равно родишь. Не сама, так врачи помогут. И бояться тут нечего. Однако все сложившиеся на тот момент устои по поводу родов перевернула сотрудница центра по подготовке к родам.

Она выступала на одном из занятий школы для молодых мамочек при женской консультации. Она просто приглашала на платные занятия и ничего конкретного не рассказывала, но некоторые ее слова заставили меня серьезно задуматься над тем, как подготовиться к родам.

 

Многие считают, что готовиться к родам вообще не нужно! Ведь наши бабушки рожали в поле и ничего. Но в то время женщины занимались физическим трудом, а мы целыми днями просиживаем в офисах за компьютерами. Так что физически обязательно нужно подготовиться. На различных женских форумах можно найти кучу комплексов упражнений на эту тему. Гораздо труднее подготовить себя внутренне. Получить правильный настрой, легко просто представив, как тяжело будет ребенку.

В тысячу раз труднее, чем женщине! Двигаться по таким узким родовым путям просто мука! Поэтому нужно сделать все, что возможно, чтобы помочь своему ребенку быстрее родиться.

Помощь нужна во время прохождения ребенка по родовым путям. Этот этап родов называется потугами. Он длится не очень долго, а наступает после схваток, которые длятся часами. Боль во время схваток вызвана раскрытием шейки матки. У кого-то этот этап проходит быстрее, у кого- то медленнее, но главное — сохранить силы к потугам.

Поэтому не стоит метаться из угла в угол, дико орать, разгибать дужки кроватей или иным образом тратить силы. Нужно найти для себя удобную позу, правильно дышать, придумать способ отвлечься от боли. Я, например, вдыхала носом- выдыхала ртом и замирала на время схваток, даже пальцем пошевелить не могла. А между схватками засыпала- пусть на 2- 3 минуты, но как- то организм отключался.

Просто я смогла себя уговорить, что надо беречь силы. Все мое существо жило для того, чтобы помочь дочке. Я совершенно забыла про себя. Каждая схватка сигнализировала, что раскрытие идет.

Боль была показателем прогресса, а не мучением, приносила радость, осознание того, что я скоро увижу свою малышку.

Вот и наступил долгожданный момент, палату наполнил детский крик! Теперь можно и отдохнуть, пока врачи моют, измеряют и проводят разные процедуры с ребенком. Ведь как только малыша отдадут маме, ей опять, в этот раз надолго, придется забыть о себе — о сне, вкусной еде и отдыхе. Но это уже совсем другая история.


  1. Алена says:

    Роды слово само по себе пугает, а тем более в

    сочетании с «первые». Готовиться нужно, если бабушка рожала дома, то это было

    много лет назад. Мы же живем в другое время, и рожать безопасней в больницах с

    подготовкой к родам.  Тем, кому нужны

    полезные советы, ссылка:



закрыть
Узнавай первый о всех новинках! Вступай к нам в группу.

Закрыть