От пива ли пивной живот?

pivnoi-jivot

Мнение о том, что выдающееся круглое брюшко появляется от употребления пива и присуще в основном мужчинам, как главным поклонникам этого напитка, сформировалось давно и прочно прижилось в обществе. Это, конечно, правда, но не совсем.

Женщины тоже бывают обладательницами подобного рода животов, просто мужчины генетически более предрасположены к накоплению жира в области талии, тогда как у прекрасного пола в первую очередь полнеют бедра и ягодицы. Утверждение, что появление «пивного животика» происходит исключительно из-за пристрастия к пенному напитку, так же верно лишь частично, ведь жир, который впоследствии оказывается в запасах организма, содержится и в других продуктах и напитках, и чем больше разница между количеством потребляемых и сжигаемых калорий, тем выше шанс обзавестись лишними килограммами.

Но люди, выпивающие в день литр и более пива, действительно, заметно полнеют именно от него. Калорийность напитка невелика, но если добавить к нему популярные виды закусок (а без них обойтись сложно, так как пиво стимулирует аппетит): сухарики, чипсы, соленую рыбу, то получается безрадостная картина: пиво, благодаря своим свойствам, не только улучшает усвоение такой пищи, но и помогает жирам, содержащимся в ней, отложиться на животе и боках.

Многие, наверное, слышали, что «пивное брюшко» вредно для здоровья. Вот это утверждение верно на сто процентов. Большой живот означает, что в нем содержится не относительно безопасный подкожный жирок, а и гораздо более коварный висцеральный (внутренний) жир, накапливающийся на внутренних органах, делая тем самым более вероятным возникновение таких заболеваний, как сахарный диабет, гипертония, проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышение уровня холестерина в крови. И тут пиво добавит неприятностей, так как в нем содержится ряд канцерогенов, в том числе и соли тяжелых металлов, приводящие к нарушениям в эндокринной системе.

Особый вред для представителей сильной половины человечества заключается в том, что пиво содержит фитоэстрогены (вещества, аналогичные женским половым гормонам), а внутренний жир блокирует выработку тестостерона (главного мужского гормона), в результате могут появиться проблемы с потенцией, а фигура приобретет женские очертания: покатые плечи, дряблая обвисшая грудь и более широкий таз.

Любую проблему проще предотвратить, чем разрешить. Но если живот все-таки появился, и теперь представляет эстетическую и, как мы уже выяснили, медицинскую проблему, то медлить не стоит, пора начинать борьбу. Отказаться от пива и прилагающихся к нему закусок – неплохой первый шаг, но этого не будет достаточно (висцеральный жир плохо поддается разрушению, особенно после 30-35 лет).

Нужно нормализовать питание, больше двигаться: бег, ходьба, езда на велосипеде помогут сжигать излишки калорий, а походы в спортзал и специальные аэробные упражнения и жир уберут, и все тело приведут в подтянутое, привлекательное состояние. Потрудиться, несомненно, придется, но крепкие мышцы вместо дряблого брюшка станут ощутимой и видимой наградой, приятной и для себя, и для окружающих.

Чтоб уберечь свое здоровье и фигуру не только от опасного круглого живота, но и от других неприятностей, нужно сделать здоровое питание и спорт неотъемлемой частью своей жизни, и тогда красота и долголетие будут гарантированы.




закрыть
Узнавай первый о всех новинках! Вступай к нам в группу.

Закрыть