Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Введение:

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Рождение ребенка – это всегда удивительный, изменяющий жизнь момент. Но как бы вы не любили своего малыша, уход за новорожденным, как правило, идет в ущерб вашей сексуальной жизни. Если говорить предельно грубо, то младенцы – «секс-убийцы», так по крайней мере утверждает психиатр Гейл Салтц, доктор медицинских наук, работающий в одной из Нью-Йоркских больниц.

И хотя возвращение к прежней половой жизни – это всегда сложно, этот процесс необходим, и его можно преодолеть с помощью секс терапии. Если вы станете на этот путь, то увидите, как секс улучшает вас и вашу жизнь.

Положительный ответ вашего врача

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Большинство женщин может заниматься сексом по прошествии четырех – шести недель после родов. Перед тем как снова вступить в половую жизнь, вы должны убедиться, что нет никаких послеродовых выделений из влагалища. Независимо от того, проходили роды нормально или требовалось делать кесарево сечение, все женщины должны выдержать определенную паузу после родов. Если вы будете заниматься сексом не выдержав данный срок, это может привести к осложнениям и инфекции. Если же после родов вам наложили много швов, то в данном случае потребуется больше времени на восстановление.

Недостаток сна и ваше либидо (женщины)

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Очевидно, главной преградой на пути сексуальной жизни стоит недостаток сна, который вызывает серьезную усталость у женщин. В начале жизни младенца, матерям порой приходится просыпаться каждые два-три часа, чтобы покормить ребенка. Такой распорядок может сохраняться несколько месяцев. В результате этого женщине очень тяжело ощутить себя вновь сексуальной и желанной.

Недостаток сна и ваше либидо (мужчины)

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Как бы странным это не казалось, но на отца ребенка сваливается не меньшая усталость. Но все-таки мужчины все еще сохраняют тягу к сексу, так как для них зачастую это способ расслабиться и способ чувствовать себя эмоционально ближе к вам.

Усталость

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Если усталость является именно тем, что держит вас в стороне от сексуальной жизни, то первое, что нужно сделать — поговорить об этом со своим партнером. Как правило эта проблема требует творческого решения. Хорошим выходом будет сменная забота за ребенком: один отдыхает, другой заботится. Попробуйте ранний секс. Если это для вас обоих не выход, попросите помощи у ваших родственников или наймите няню.

Попробуйте заняться сексом, когда ваши дети спят. Конечно, здесь может возникнуть такая проблема, что ребенок проснется в то время как вы пытаетесь разжечь пламя страсти между вами.

Гормоны и секс

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Гормоны тоже являются проблемным послеродовым моментом. Уровень эстрогенов понижается, что может привести к недостатку вагинальной смазки. Следовательно, секс может стать менее приятным или болезненным. Простое решение в данном вопросе: использование смазки во время секса. Как правило, эти проблему уходят после периода кормления грудью.

Так что если у вас возникли подобные проблемы – не стоит беспокоиться. Гормональные изменения могут быть так же связаны с послеродовой депрессией, которая иногда полностью угнетает ваше либидо. Чувства печали, беспокойства и раздражительности могут длиться от нескольких недель до месяцев. Вам будете полезно поговорить с врачом, если вы чувствуете, что столкнулись с такой проблемой.

Кормление грудью

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Грудное кормление ребенка имеет множество преимуществ для вашего ребенка. Но как бы хорошо оно не было, оно может встать на пути возобновления вашей половой жизни. В процессе кормления мать теряет большое количество физической и эмоциональной энергии, потеря которых может блокировать вашу тягу к сексуальным удовольствиям. Сочувствие в этом случае так же важно как и страсть. Ваш партнер должен помогать вам в этот период и не скрывать свои чувства и показать их.

Иногда после кормления грудью ваши соски становятся очень чувствительным. Если это проблема для вас, то вы можете не снимать бюстгальтер во время секса.

Внутренние и наружные изменения

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

За период беременности матери как правило набирают около 20-25 фунтов веса. Ко всему этому могут добавиться растяжки и свежие шрамы. Естественно, что после таких изменений многие женщины чувствуют себя застенчивыми, могут даже впадать в депрессию. В данный момент очень важно понимание со стороны партнера и ваше доверие ему. Постепенно вы сможете вновь приобрести такую же замечательную фигуру, какая и была у вас прежде.

Еще одна физическая проблема – растяжение стенок влагалища, в результате чего может уменьшиться трение и снизиться сексуальное удовольствие. Мышцы придут в тонус в течение некоторого времени, так что вам не стоит волноваться. В некоторых случаях, вам потребуется выполнять специальные упражнение кегеля, чтобы привести ваши мышцы вновь в тонус.

Будьте честны сами с собой

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Если у вас все еще возникают проблемы с возобновлением вашей сексуальной жизни, и на пути у вас стоят не физические проблемы, спросите себя: “Что же на самом деле препятствует мне, проявить свою близость с партнером, занимаясь с ним сексом?”. Иногда это может быть чувство гнева или обиды, из-за навалившейся на ваши плечи работы по воспитанию за ребенком, в то время как вас супруг продолжает жизнь, который жил до этого.

Общайтесь с вашим партнером

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Другие эмоциональные проблемы, как правило, связаны с физической или умственной усталостью. Большую часть этих проблем можно решить путем обсуждения их с вашим партнером. Современные психологи советуют парам стараться искать решение проблем более активно, еще до того как они перерастут в нечто по-настоящему серьезное.

Ищите альтернативы

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Секс позволяет доставлять удовольствие обоих партнерам, и существует много способом сделать это. Вы можете перевести свое внимание на оральный секс, мануальную стимуляцию, эротический массаж, как способы почувствовать себя более близко по отношению к вашему партнеру. Даже когда вы не чувствуете себя сексуально, приложите усилия, чтобы выразить то, что вы чувствуете. Попробуйте целовать, флиртовать друг с другом, обниматься, делая это в течение всего дня, что поддерживать ваши чувства на должном уровне.

Планирование

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Хотя это утверждение варьируется от человека к человеку, но проблемы в половой жизни как правило уходят по прошествии года после родов. Все дело в том, что первый год воспитания ребенка физически очень требовательный. Просто оба партнера должны будут признать, что не смогут иметь столько же секса, сколько они имели прежде. Так же вы должны задуматься о том, будет ли это вообще возможным (вернуться к прежней частоте занятия сексом) после рождения ребенка. Планирование возможно и выход, но это уже не будет так спонтанно и иногда романтично, как это было раньше.

Принятие новой жизни

Сексуальное здоровье – Ваша половая жизнь после рождения ребенка

Как бы то ни было, вы не должны расстраиваться или впадать в депрессию. С каждым этапом развития вашей семьи всегда будет возможным сохранять вашу половую жизнь на должном уровне. И дело даже не в том, сколько времени вы можете посвящать сексу, а дело в том, как вы чувствуете себя при его отсутствии. Возможно об этим проблемах стоит подумать заранее.




закрыть
Узнавай первый о всех новинках! Вступай к нам в группу.

Закрыть