Укрепление иммунитета ребенка при помощи закаливания водой

закаливание водой детей

Чтобы ребенок вырос здоровым и крепким, а его организм был невосприимчив ко многим заболеваниям, родители часто прибегают к процедуре закаливания водой.

Это, несомненно, дает отличные результаты, помогает организму ребенка быть более устойчивым ко многим вирусным заболевания, простуде, так же после закаливания, ребенка легко научить плавать, так как он уже не будет бояться воды.

Но к закаливанию необходимо приступать крайне ответственно и постепенно, чтобы не навредить своему чаду. Закаливание детей водой – это один из самых популярных и эффективных методов. Как правильно проводить эту процедуру вы узнаете далее.

Чтобы закаливать ребенка водой, необходимо знать несколько правил:

растирание полотенцем

1. Ни в коем случае нельзя приступать к закаливанию, если ребенок не здоров.
2. В этом деле нужна систематичность.
3. При увеличении времени или понижении температуры воды необходимо действовать постепенно.
4. Эффект будет гораздо лучше, если вместе с закаливанием проводить еще и физические упражнения.
5. При закаливании нельзя допускать переохлаждения тела.

Процедуры закаливания водой делятся на общие и местные. Начинать закаливание лучше всего с местных процедур. Для начала следует полоскать прохладной водой рот и горло. Отлично будет, если в воду для полоскания добавить соль, настой календулы или ромашки. После нескольких таких полосканий можно переходить к обтираниям ног и рук.

Для этого вам понадобится два махровых полотенца. Одно смочите в воде, температура которой приблизительно 30 градусов, разотрите руки и ноги ребенка, начиная от кончиков пальцев и двигаясь вверх. Затем возьмите второе сухое полотенце и разотрите так же, как и первым. Температуру воды постепенно надо уменьшать. Через месяц можно приступать к растиранию всего тела таким же образом.

ребенок умывается

Через пару недель растираний можно переходить к контрастным обливаниям. Для этого потребуется горячая и холодная вода. Можно использовать душ или приготовить ее в двух разных тазах. Не стоит обливать ребенка сразу полностью. Нужно дать привыкнуть сначала ножкам и ручкам, а потом переходить и ко всему телу.

Проводится это так: на пару минут ножки ребенка ставятся в горячую воду, затем вытаскиваются и тут же ставятся на несколько секунд в холодную, затем опять в горячую – так продолжается несколько раз. Через некоторое время можно переходить к приемам контрастного душа. Все делается таким же образом. Сначала тело разогревается горячей водой, затем обливается холодной. И так несколько раз. После душа необходимо растереть ребенка полотенцем.

При процессе закаливания необходимо, чтобы ребенок каждое утро умывался холодной водой. Также умывания желательны и в течение всего дня. Можно устраивать ребенку игры с водой. Например, налить в тазик холодной воды и дать ему поиграть с корабликом – и ребенку весело, и для здоровья полезно. Ежедневно перед сном необходимо мыть ребенку ноги холодной водой. Время мытья – от 1 минуты до 2 (через два месяца). Температура воды сначала должна быть от 28 до 30 градусов, а затем постепенно снижаться.

При закаливании ребенка водой всегда помните, что нужна последовательность, периодичность и неторопливость. Ни в коем случае не пытайтесь ускорять процесс, переходя резко к низким температурам. Ведь это может привести к переохлаждению и болезни. Но если вы все будете делать правильно, то ваш ребенок вырастет здоровым и крепким.




закрыть
Узнавай первый о всех новинках! Вступай к нам в группу.